KURSPLAN ONLINE-WORKOUTS

 

VIDEOREIHE 7-8

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VIDEOREIHE 5-6

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VIDEOREIHE DEHNEN

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Das Dehnen der Muskulatur kommt im normalen Trainingsalltag oft zu kurz. Daher widmen wir uns in unserer neuen vierteiligen Videoreihe dem Dehnen. Zusammen mit unserem Fitness-Coach Amir, der auch wellyou-Mitglied ist, zeigen wir dir Übungen, die du auch zu Hause hervorragend durchführen kannst.

Das regelmäßige Dehnen bringt viele Vorteile mit sich. Es löst und beugt Verspannungen vor, steigert deinen Bewegungsradius und die Regeneration wird erhöht.

Die nächsten zwei Montage und Donnerstage wird sich um 18 Uhr gedehnt! 
Klicke einfach zu der angegebenen Zeit auf das Bild und mache mit!

 

 

VIDEOREIHE WOCHE 3-4

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VIDEOREIHE WOCHE 1-2

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