Breathwork: Einmal tief durchatmen bitte!
Fühlst Du dich im Alltag auch oft gestresst und weißt nicht so richtig, wie Du in der täglichen Hektik zur Ruhe kommen sollst? Um sich
Fühlst Du dich im Alltag auch oft gestresst und weißt nicht so richtig, wie Du in der täglichen Hektik zur Ruhe kommen sollst? Um sich
Matcha, ein leuchtend grünes Pulver aus Japan, hat sich in den letzten Jahren als echtes Superfood etabliert. Ursprünglich aus der traditionellen Teezeremonie stammend, erobert Matcha
Du hast die letzten Wiederholungen geschafft und die Matte zusammengerollt – jetzt geht’s schnell auf die Couch? Keine gute Idee! Diese vier häufigen Fehler nach
Wer regelmäßig joggen geht, braucht keine Aufklärung über die Verschmutzung der Wege – sei es Wald, Stadt, Strand oder Park: Überall finden sich Zigarettenstummel, leere
Viele denken, dass der Darm als reines Verdauungsorgan gilt. Dabei wird er oftmals mit seinem Nervensystem unterschätzt – Eigentlich ist er der Main-Charakter unserer Gesundheit.
Wer kennt es nicht – die Motivation hat Dich gepackt, Deine Ziele sind gesetzt und jetzt heißt es jeden Tag ins Gym! Je öfter man
Morgens aufstehen, die Sportkleidung anziehen und direkt loslegen – ohne vorher zu frühstücken. Klingt das verrückt? Hier erfährst Du, wie das Training auf nüchternen Magen
Kalorienarm ist angesagt: Laut Statistischem Bundesamt wurden 2020 in Deutschland 27% mehr Light-Getränke produziert als noch vor zehn Jahren.Zero- und Light-Getränke wirken auf den ersten
Fette sind wichtig für unseren Körper und können unsere sportliche Leistung positiv beeinflussen. Dass man mit dem Verzehr von Pommes und Pizza seinem Körper dennoch
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