Hallo Neujahrsvorsätze: So erreichst Du Deine Fitnessziele
Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm kommt die Zeit der Vorsätze! Viele von uns möchten gesünder leben, fitter werden oder ein
2. Januar 2025
News
Fitness-Geschenke für Deine Liebsten: Die besten Last-Minute-Ideen für Sportbegeisterte
Die Weihnachtszeit ist die perfekte Gelegenheit, um Deinen Liebsten etwas zu schenken, das nicht nur Freude macht, sondern auch dabei hilft, fit und gesund zu
16. Dezember 2024
Tipps für Deine Morgenroutine: So startest Du energievoll und fokussiert in den Tag!
Eine durchdachte Morgenroutine kann den Unterschied machen – sie legt den Grundstein für einen produktiven, stressfreien und positiven Tag. Anstatt sofort ins hektische Treiben zu
2. Dezember 2024
Breathwork: Einmal tief durchatmen bitte!
Fühlst Du dich im Alltag auch oft gestresst und weißt nicht so richtig, wie Du in der täglichen Hektik zur Ruhe kommen sollst? Um sich
19. November 2024
Micro Workouts: Fit bleiben trotz vollem Terminkalender – in nur 10 Minuten pro Tag!
Wir kennen es alle: Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, die Zeit für lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio zu finden. Aber keine
23. September 2024
Matcha – Das grüne Superfood
Matcha, ein leuchtend grünes Pulver aus Japan, hat sich in den letzten Jahren als echtes Superfood etabliert. Ursprünglich aus der traditionellen Teezeremonie stammend, erobert Matcha
19. August 2024
4 Fehler nach dem Training können Dein Workout ruinieren – So vermeidest Du sie!
Du hast die letzten Wiederholungen geschafft und die Matte zusammengerollt – jetzt geht’s schnell auf die Couch? Keine gute Idee! Diese vier häufigen Fehler nach
12. August 2024
Plogging statt Jogging – Das ist DER neue Sporttrend
Wer regelmäßig joggen geht, braucht keine Aufklärung über die Verschmutzung der Wege – sei es Wald, Stadt, Strand oder Park: Überall finden sich Zigarettenstummel, leere
5. August 2024
Der Darm – Unser “zweites” Gehirn
Viele denken, dass der Darm als reines Verdauungsorgan gilt. Dabei wird er oftmals mit seinem Nervensystem unterschätzt – Eigentlich ist er der Main-Charakter unserer Gesundheit.
23. Juli 2024
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