Die Weihnachtszeit ist die perfekte Gelegenheit, um Deinen Liebsten etwas zu schenken, das nicht nur Freude macht, sondern auch dabei hilft, fit und gesund zu
Eine durchdachte Morgenroutine kann den Unterschied machen – sie legt den Grundstein für einen produktiven, stressfreien und positiven Tag. Anstatt sofort ins hektische Treiben zu
Fühlst Du dich im Alltag auch oft gestresst und weißt nicht so richtig, wie Du in der täglichen Hektik zur Ruhe kommen sollst? Um sich
Wir kennen es alle: Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, die Zeit für lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio zu finden. Aber keine
Matcha, ein leuchtend grünes Pulver aus Japan, hat sich in den letzten Jahren als echtes Superfood etabliert. Ursprünglich aus der traditionellen Teezeremonie stammend, erobert Matcha
Du hast die letzten Wiederholungen geschafft und die Matte zusammengerollt – jetzt geht’s schnell auf die Couch? Keine gute Idee! Diese vier häufigen Fehler nach
Wer regelmäßig joggen geht, braucht keine Aufklärung über die Verschmutzung der Wege – sei es Wald, Stadt, Strand oder Park: Überall finden sich Zigarettenstummel, leere
Viele denken, dass der Darm als reines Verdauungsorgan gilt. Dabei wird er oftmals mit seinem Nervensystem unterschätzt – Eigentlich ist er der Main-Charakter unserer Gesundheit.
Wer kennt es nicht – die Motivation hat Dich gepackt, Deine Ziele sind gesetzt und jetzt heißt es jeden Tag ins Gym! Je öfter man
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