Gute und schlechte Kohlenhydrate, wir klären auf!
Kohlenhydrate liefern dem Körper die notwendige Energie und haben dennoch einen schlechten Ruf! Sie gelten gemeinhin als Dickmacher. Viele Menschen versuchen sogar, ganz auf sie
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Viele von uns haben schon mal bewusst auf Genüsse verzichtet. Doch während der Fastenzeit steckt für den einen oder anderen noch etwas mehr dahinter. Wir
Du ernährst Dich vegan, willst aber nicht auf Muskelaufbau verzichten? Das musst Du auch nicht! Wir zeigen Dir, mit welchen veganen Produkten und Rezepten Du
Viele, die ihr Körpergewicht reduzieren wollen, wissen noch gar nicht, dass besonders Untergewicht ungesund sein kann. Bewusstes Zunehmen ist ebenso schwierig wie gesundes und bewusstes
Du willst nicht nur Gewichte stemmen, sondern auch Deine Ausdauer verbessern? Wir zeigen Dir, warum Ausdauertraining wichtig ist und was Du tun musst, um Deine
Eisbaden soll gesund fürs Immunsystem sein, aber was ist dran und was sollte beachtet werden? Wir nehmen den Trend für Euch genauer unter die Lupe.
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Bekannt ist es schon lange: Nüsse sind wahre Energiebomben. Sie bestehen je nach Sorte zum Großteil aus Fett und Eiweiß und nur zu einem geringen
Die Art, wie wir uns ernähren, uns bewegen und der Umgang mit Stress spielen sehr oft eine entscheidende Rolle, ob man an Typ-2-Diabetes erkrankt oder
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